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发表于 2012-3-23 09:54
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本帖最后由 小明你还好吗 于 2012-3-23 10:04 编辑
yolanda° 发表于 2012-3-22 20:20
发型 穿衣 减肥 增白点儿 LZ能一次说完嘛? 自己在盖楼
关于你说的 增白点儿,首先肯定是要避免脸上有青春痘,告诉你们怎么去。
只要半个月的时间,这半个月之内不11点左右睡觉,不管你想不想睡。
不想睡你去床上躺着看书,
然后早晚一定要洗脸。有痘痘千万不要用爽肤水那个东西很刺激,等你痘痘好了在用。
早上早点起来,最好运动下,我祛痘的那段时间天天跑5公里。累的半死,这也让我后来瘦下去了。身材也练出来了。早上要吃肉,你听对了。早上吃肉!喝豆浆和牛奶,看你喜欢的喝,另外多喝水。早上。中午不要吃肉。你没有听错,中午不吃肉,吃青菜。我TM那半个月天天都那个蒸饭。煲仔饭。不吃肉,要吃也是吃鸡肉,晚上不吃饭。别犹豫和怀疑,不吃饭,可以喝粥。我在那段时间的经验是 星期1 3 5我去买5块钱的葡萄吃,2 4 6去买草莓。每次5块钱的分量。到晚上11点不饿。饿了就啃2快饼干喝水。还有个,茶也是个好东西。接下来是重点【我当时擦的药是老中医这个牌子的祛痘霜,大家自己百度我就不多说,等下有打广告的嫌疑】另外不要吃酱油。这个尼玛千万不能吃啊,不然痘痘会变黑的,姜蒜也要少吃。这些东西很艹热的! |
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