每周平均跑60公里 从沌口跑步去东湖看日出

刚刚

他从1995年开始跑步，不论春夏秋冬，坚持每天跑步1~2个小时。李剑华说那时沌口还很荒，除了上班的神龙公司外，周边少有健身场所，“每到晚上下班回家，我只有通过跑步来锻炼身体，不仅能强身健体，还能释放下工作压力。”2006年，因为工作要倒班，李剑华减少跑步次数却拉长每次跑步的距离，每次都在20公里以上。经过几年的锻炼，李剑华现在每周至少要跑60公里，而且还经常在周末的清晨，从位于沌口神龙大道的家中出发，一路跑步到武昌东湖边看日出。
工作跑步两不误 组建沌口首个路跑协会
在李剑华眼里，人生就是一场马拉松，需要的是坚忍不拔。在维修钳工这个平凡的岗位上，他爱岗敬业，乐于奉献。面对日常生产任务重，人员紧张的现状，当公司领导安排他倒班时，他二话没说就立即倒班，在参加北京马拉松比赛前他还在上夜班。李剑华笑着说：“我在周一到周五的工作日，都是在晚上下班后跑步，有时候儿子也跟着我跑步，这对工作没有任何影响。”
后来在朋友建议下，李剑华成立了公益性质的路跑协会，吸收喜爱跑步锻炼的朋友进来，一同科学健身。
现在路跑协会已发展到30多人，神龙公司的员工有10多人，北京的国际马拉松比赛就有4个队员参与。
每年跑烂10双鞋 跑步碎掉肾结石
李剑华告诉记者，妻子每次逛超市，除了买些生活日用品外，都是给李剑华买的水果、牛奶和跑步鞋，“跑步鞋每次都是两双一买，因为跑步太耗鞋了。”


李剑华每年用在跑步锻炼上的费用至少有1万元，从1995年跑步至今，他至少花费了20万元。
李剑华透露，“我也担心跑步坚持不下来，甚至因为营养补充不科学，曾患上严重的肾结石。”他笑着说，“随后我逐步掌握了科学的训练方法，并进行合理的营养调节，原本要手术取出石头，但通过跑步，石头自动碎掉了。”
“我最该感谢的是我的妻子和我的儿子。如果没有他们的支持，我坚持不到现在。”谈到同在神龙公司工作的爱人陈盛霞和正在读小学五年级的儿子，李剑华表现出了深深的愧疚，只要是休息，李剑华总是承担着所有的家务。