千万别把西瓜当宵夜，增肥效果好明显。西瓜94%都是水分，但专家介绍，西瓜本身含糖量都非常高。正常甜度西瓜含糖百分之五，如果你每天吃一个8到10斤的西瓜，就摄入了1000到1250千卡的热量，等于吃了6碗饭！用西瓜减肥的童鞋伤不起啊~
