常喝一碗汤，还你一个干干净净的肺！对吸烟人也有效哦！
本帖最后由 东林村的大朋友 于 2016-12-14 19:51 编辑吸烟5年或以上的，长期在粉尘环境下工作的人，通常会有支气管炎和咳嗽的症状。今天教大家一个天然的配方，可以帮助大家净化肺部。先来看看哪些食物可以润肺止咳吧！
1大蒜
大蒜中的大蒜素能抑制人体内的炎症反应，并作为一种抗氧化剂，减少自由基对人体细胞的损伤，保护肺部。当大蒜瓣被粉碎或切碎时，大蒜素就会释放出来。大蒜素对肠胃有一定刺激作用，肠胃疾病患者要少吃。
2姜黄
姜黄有强力的抗氧化、抗炎和抗菌作用，能缓解肺部损伤。
33红糖水红糖水具有止咳化痰、益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用。
准备食材
大蒜（洗净，切片）400g姜黄8g水1升红糖400g少许姜丝
具体步骤
1.锅开大火，放入水和红糖，煮至开始沸腾。2.加入大蒜、姜黄和姜丝，搅拌。3.水再次沸腾后，火调小。室温下冷却后，放冰箱里，需要的时候拿出来喝。
具体步骤
一天早晚两次，一次是在早餐前，一次在晚饭的两个小时后。除了采取上述补救措施，还需要注意以下两点：①坚持锻炼。②每天洗个热水澡，但不要超过20分钟。为什么需要洗热水澡呢？这个方式能使身体更容易排出毒素。
页:
[1]