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发表于 2013-11-9 17:53
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以下内容来源于沌口之声：zhuankou.com
不管是为了穿上美丽的婚纱，或者是为了仪式上最完美的自己，新娘们在婚前都会注重于减肥，这里，“汉阳婚纱摄影，首选名门国际”就为新娘们推荐5种减肥的时候吃的食物吧~O(∩_∩)O哈哈~
1、“瘦”牛排
很多营养专家都推荐人们少吃红肉，但牛肉应该是个例外。（艺术照团购）牛肉富含蛋白质、铁和B族维生素，而最有营养的是那种瘦肉多，又完全由草喂出来的牛身上的肉。（更多精彩时尚MM大片，请猛击我！！！）（做牛肉的时候加一点花椒等香料，能大大降低因为高温而产生的致癌物质。）（艺术写真）
2、咖喱
咖喱中的姜黄素是一种抗氧化剂，它能抑制人体内瘤的生长，并能消灭癌细胞。（武汉个性婚纱摄影）（咖喱粉和西兰花、白菜等配在一起吃，能大大增强姜黄素的抗癌能力。）（武汉私房写真闺蜜照,）
3、开心果
开心果富含维生素B6和铜，能增强人体的活力。有研究显示，每天吃一大把开心果能帮助降低血脂。（武汉婚纱摄影,）（买无糖的带壳坚果。在剥壳的过程中，你能很清楚地意识到自己吃了多少，这样就不容易吃过量。）
4、咖啡
美国营养学会的专家们认为，每天喝3—5杯咖啡能降低患2型糖尿病、大肠癌以及肝癌的几率。（武汉个性婚纱摄影）他们同时认为，咖啡中的抗氧化剂能保护体细胞和DNA不受损害。美国哈佛大学的科学家们在一项新的研究中也发现，每天喝咖啡的女性，不容易得高血压。（武汉艺术照）（如果你担心喝太多咖啡会影响睡眠，可以喝一些脱咖啡因咖啡，它们仍然富含抗氧化剂，能起到同样的功效。）
5、燕麦片
英国科学家发现，最简单有效的降胆固醇方法之一，就是每天吃燕麦片。燕麦片里含有的纤维能形成一种凝胶，有效降低人体对胆固醇的吸收。并且，早餐吃燕麦片的人能一上午都保持精力充沛，并且午餐时吃得比别人少。（选择燕麦片时，尽量选低糖的。如果你爱吃甜食，不妨试着在燕麦片里加一点有抗氧化作用的水果，就可以一举两得了。（亲~_~ 这个，可以有，你懂的哦！）
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发表于 2013-11-9 17:53
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