脑供血不足益智康脑
年俩都市上班族患脑供血不足的人越来越多,追其原因是因为生活节奏的加快,工作压力、生活紧张,出现各种亚健康症状,如头痛头晕、活动障碍、烦躁失眠、记忆力降低,严重影响我们的日常生活及工作。对付这种慢性病症,西医往往采取口服一些扩张血管的药物对症治疗,但往往疗效不甚理想。而且副作用大,而我国的传统中医则认为,人作为一个辩证统一的和谐系统,疾病就是生命过程中的非常态现象。对于人体出现的上述症状,认为是“血虚肝阳上亢所致”,本着“急则治标,缓则治本”的治疗原则,应加强对个体自身机能的调理,治则以补肾益脾、健脑生髓为原则。在众多的治疗脑供血不足的药物中,广西强寿集团的益智康脑丸治疗脑供血不足效果显著,且益智康脑丸纯中药制剂,无任何毒副作用,适合广大老年人服用。都市上班族如何预防脑供血不足?一、上班族要多运动,预防脑供血不足,在上班的同时不要忘了多锻炼身体,年轻人有时间可以去爬爬上,做一些有氧呼吸的运动,其实有不少年轻人都选择在早晨上班前和中午午休时去健身。原因是上班前的运动时间容易固定,而且早上和中午的人也比较少,锻炼效果也比较好。所以还等什么呢?如果你有这种情况不如也试试吧,中午与其午睡或去逛街,还不如来健身俱乐部里跑跑步,出身汗再洗个澡,下午工作也会精神百倍。选择离公司近的健身中心去晨练或是午练,相对于有心锻炼但是缺少时间的人不失为一个好方法。二、另外还可以做一些简单的腿部运动,坐下后,双脚屈放在椅子底下,脚尖向下着地,尽可能抬起脚跟,左腿向左踢出,使脚尖向上,向身体方向紧收,接着收回左腿后屈。再以上述方式踢出右腿。每条腿作4次伸屈动作,再用双腿同时伸出4次,然后让坐着的双腿或单腿,不停地进行抖动。久坐不动,每小时站起来抖抖腿、踮踮脚。三、上班足可以活动一下颈椎,预防脑供血不足,具体方法是:前后弯腰:双脚后跟离墙30厘米,向前弯腰手指着地,向后弯腰到头顶贴墙。左右侧弯:一手叉腰,一手上举,上臂贴耳向一侧弯腰,上举手指与对侧肘关节呈直线,左右交替练习。左右旋转:脚后跟距30厘米叉腿站立,双臂外展平行,腰左右旋转90度。以上三法,每天早晚各1次,每次各节动作反复5次。都市上班族要做好预防脑供血不足的准备,在平时多锻炼身体,可以有效预防脑供血不足。
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