脑供血不足益智康脑

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年俩都市上班族患脑供血不足的人越来越多，追其原因是因为生活节奏的加快，工作压力、生活紧张，出现各种亚健康症状，如头痛头晕、活动障碍、烦躁失眠、记忆力降低，严重影响我们的日常生活及工作。

对付这种慢性病症，西医往往采取口服一些扩张血管的药物对症治疗，但往往疗效不甚理想。而且副作用大，而我国的传统中医则认为，人作为一个辩证统一的和谐系统，疾病就是生命过程中的非常态现象。对于人体出现的上述症状，认为是“血虚肝阳上亢所致”，本着“急则治标，缓则治本”的治疗原则，应加强对个体自身机能的调理，治则以补肾益脾、健脑生髓为原则。在众多的治疗脑供血不足的药物中，广西强寿集团的益智康脑丸治疗脑供血不足效果显著，且益智康脑丸纯中药制剂，无任何毒副作用，适合广大老年人服用。

都市上班族如何预防脑供血不足？

一、上班族要多运动，预防脑供血不足，在上班的同时不要忘了多锻炼身体，年轻人有时间可以去爬爬上，做一些有氧呼吸的运动，其实有不少年轻人都选择在早晨上班前和中午午休时去健身。原因是上班前的运动时间容易固定，而且早上和中午的人也比较少，锻炼效果也比较好。所以还等什么呢？如果你有这种情况不如也试试吧，中午与其午睡或去逛街，还不如来健身俱乐部里跑跑步，出身汗再洗个澡，下午工作也会精神百倍。选择离公司近的健身中心去晨练或是午练，相对于有心锻炼但是缺少时间的人不失为一个好方法。

二、另外还可以做一些简单的腿部运动，坐下后，双脚屈放在椅子底下，脚尖向下着地，尽可能抬起脚跟，左腿向左踢出，使脚尖向上，向身体方向紧收，接着收回左腿后屈。再以上述方式踢出右腿。每条腿作4次伸屈动作，再用双腿同时伸出4次，然后让坐着的双腿或单腿，不停地进行抖动。久坐不动，每小时站起来抖抖腿、踮踮脚。

三、上班足可以活动一下颈椎，预防脑供血不足，具体方法是：前后弯腰：双脚后跟离墙30厘米，向前弯腰手指着地，向后弯腰到头顶贴墙。左右侧弯：一手叉腰，一手上举，上臂贴耳向一侧弯腰，上举手指与对侧肘关节呈直线，左右交替练习。左右旋转：脚后跟距30厘米叉腿站立，双臂外展平行，腰左右旋转90度。以上三法，每天早晚各1次，每次各节动作反复5次。

都市上班族要做好预防脑供血不足的准备，在平时多锻炼身体，可以有效预防脑供血不足。